Ambulanta.net

  • DOMOV
  • BOLEZNI
    • Gastroenterologija
      • Faringitis
      • GERB
      • Kronično vnetna črevesna bolezen
    • Infektologija
      • Klopni meningoencefalitis
    • Kardiologija
    • Nevrologija
      • Avtizem
    • Oftalmologija
    • Otorinolaringologija
    • Pediatrija
    • Psihiatrija
      • ADHD
      • Anksioznost
  • IZBIRA ZDRAVNIKA
  • NAROČANJE
  • ČAKALNE DOBE
  • RECEPTI
  • USTANOVE
  • V košarici ni izdelkov.
Dan brez dvigala zdravstveni dom dr. Adolfa Drolca
četrtek, 03 maja 2018 / Objavljeno v Iz zdravstvenih domov, Novice

Dan brez dvigala v zdravstvenem domu dr. Adolfa Drolca Maribor


Zdravstveni dom dr. A. Drolca Maribor se je 25. aprila pridružil akcijam ob Evropskem dnevu brez dvigala. Tega dne je na lokaciji Vošnjakova ulica 2 do 4, v organizaciji organizacijske enote Varstvo otrok in mladine promovirali gibanje, oziroma uporabo stopnic namesto dvigala. Akcija je potekala od 8:00 do 14:00 ure. V ta namen so v pritličju medicinske sestre iz Centra za krepitev zdravja iz Zdravstvenega doma dr. Adolfa Drolca opravljali meritve dejavnikov tveganja, »simbolično« zaprli dvigalo in ljudem priporočili uporabo stopnic. Pacienti, ki so se odločili za uporabo stopnic namesto dvigala, so v 1. nadstropju prejeli »zdravo« nagrado.

Dan brez dvigala zdravstveni dom dr. Adolfa Drolca

In še nekaj dejstev o koristnosti uporabe stopnic namesto dvigala:

  • Za hojo po stopnicah uporabljate več kot 200 mišic.
  • Hoja po stopnicah zahteva 8 do 9 krat več porabe energije kot sedenje ter približno 7 krat več kalorij kot, če bi uporabili dvigalo.
  • Za stavbe, ki imajo pet nadstropij ali manj je po študijah uporaba stopnic hitrejša od uporabe dvigala.
  • Raziskave kažejo, da pisarniški delavci, ki v delovnem času uporabljajo stopnice v povprečju prihranijo 15 minut na dan za razliko od tistih, ki v delovnem času uporabljajo dvigalo.
  • Poleg varovanja pred srčno-žilnimi boleznimi, sladkorno boleznijo, možgansko kapjo in nekaterimi vrstami raka hoja po stopnicah sprošča endorfine, ki proizvajajo občutke dobrega počutja.
  • Vaš zaveznik pri hoji po stopnicah je vaša telesna teža, težji kot ste več kalorij boste porabili.
  • Mnogi profesionalni smučarji pogosto hodijo po stopnicah in tako ohranjajo kondicijo in močne noge prav tako veliko manekenk redno hodi po stopnicah, da ohrani lepe noge in kondicijo za hojo po modni pisti.
  • Pri hoji po stopnicah navzdol porabite približno pol manj kalorij kot pri hoji po stopnicah navzgor, vendar uporabljate pri tem druge mišice in sklepe. Prav tako je hoja navzdol dobra za ravnotežje ter koordinacijo

Dan brez dvigala zdravstveni dom dr. Adolfa Drolca

Označeno pod: dan brez dvigala, zdravstveni dom dr. Adolfa Drolca

Preberite tudi

Faringitis
Faringitis
Limonada
Voda z limono je smrt za kilograme? Preverimo ali je to mit ali resnica v katero verjame veliko žensk
Vadba za boljše fizično in duševno zdravje
Vadba za boljše fizično in duševno zdravje

You must be logged in to post a comment.

Zadnje objave

  • Klopni meningoencefalitis

    Klopni meningoencefalitis: Kaj Morate Vedeti

    Klopni meningoencefalitis (KME) je resna nalezl...
  • Poklicna bolezen

    Poklicna bolezen

    Ta edinstven članek podrobno obravnava postopek...
  • medicinska sestra

    Dan medicinskih sester

    Dan medicinskih sester, praznovan 12. maja, je ...
  • ADHD

    ADHD: Razumevanje, simptomi in vrste motnje

    ADHD (motnja pozornosti s hiperaktivnostjo) je ...
  • Vadba za boljše fizično in duševno zdravje

    Vadba za boljše fizično in duševno zdravje

    Ta članek predstavlja različne vrste vadbe, ki ...

Katergorije

  • Bolezni
    • Gastroenterologija
      • Faringitis
      • GERB
      • Kronično vnetna črevesna bolezen
    • Infektologija
      • Klopni meningoencefalitis
    • Kardiologija
      • Akutni miokardni infarkt
    • Nevrologija
      • Avtizem
    • Oftalmologija
    • Otorinolaringologija
    • Pediatrija
    • Psihiatrija
      • ADHD
      • Anksioznost
  • Cepljenje
  • Dieta
  • Fitnes
  • Informatika v zdravstvu
  • Iz zdravstvenih domov
  • Koronavirus
  • Medicinske sestre
  • Nekategorizirano
  • News
  • Novice
  • Preventiva
  • Recepti
  • Zdravstvene ustanove
    • Otorinolaringološka ambulanta
      • Murska Sobota
Prijavite se na novice

Ambulanta.net

Vaš vir zanesljivih informacij o zdravju, dobrem počutju, nasvetih strokovnjakov in podpori skupnosti. Ostanite zdravi z nami.

MENI

  • DOMOV
  • BOLEZNI
  • IZBIRA ZDRAVNIKA
  • NAROČANJE
  • ČAKALNE DOBE
  • RECEPTI
  • USTANOVE

Sledite nam

@2023 Ambulanta.net

NA VRH