PREVENTIVA BOLEZNI
- Jedi uživajte in jejte redno.
- Izbirajte živila iz polnovrednih žit in žitnih izdelkov.
- Večkrat dnevno jejte pestro zelenjavo in sadje.
- Nadzorujte količino maščobe in nadomestite večino z
nenasičenimi. - Nadomestite mastno meso s stročnicami, ribami in perutnino.
- Dnevno uživajte priporočene količine manj mastnega mleka
- Jejte manj slano hrano.
- Omejite uživanje sladkorja in sladkih živil.
- Zaužijte dovolj tekočine.
- Omejite uživanje alkohola.
- Hrano pripravljajte zdravo in higiensko.
- Bodite telesno dejavni in sicer toliko, da bo vaša TT normalna.
You must be logged in to post a comment.