Kako prepoznati in obvladati panični napad 1. Razumevanje paničnega napada in njegovih simptomov a) Kaj je panični napad in kako ga prepoznati Panični napad je nenaden, intenziven občutek strahu ali tesnobe, ki lahko povzroči fizične simptome. Prepoznavanje paničnega napada je ključnega pomena za njegovo obvladovanje. Simptomi vključujejo: Hitro bitje srca: pospešen in močan srčni utrip.